Apprendre à gérer mes émotions et mon stress

Télécharger le catalogue
des formations
Apprendre à gérer mes émotions et mon stress
Apprendre à gérer mes émotions et mon stress

Objectifs

  • Tenir compte des messages que les émotions véhiculent
  • Apprendre à utiliser ses émotions de façon positive
  • Utiliser une méthode pour réguler le stress et les émotions

Programme

Partie 1

  • Quand les émotions prennent le pouvoir ?
  • Le bon et le mauvais stress en situation de travail
  • Cartes du langage émotionnel : le corps comme véhicule des émotions
  • Visualisation, repérage et interprétation du blocage émotionnel
  • Gestion du stress par des pratiques physiques et libération mentale
  • La cohérence cardiaque par la technique du 365
  • La dépollution émotionnelle par le discernement
  • Filtrage des émotions et transformation positive
  • L’arbre des possibles pour identifier des solutions personnelles
  • Stratégie individuelle de pilotage des pensées et comportements

Ces formations peuvent vous intéresser

Formation certifiante

Yellow belt Lean Office

Lean Management
2 jours
À partir de : 1340€ HT (par personne)
En savoir +

Les nomenclatures et les gammes en cohérence avec les flux

Méthodes Industrielles
2 jours
À partir de : 1240€ HT (par personne)
En savoir +

Implanter les moyens de production

Méthodes Industrielles
2 jours
À partir de : 1240€ HT (par personne)
En savoir +
Voir toutes les formations