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La Kiné-prévention au service de la réduction des risques TMS

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La Kiné-prévention au service de la réduction des risques TMS
La Kiné-prévention au service de la réduction des risques TMS

Le mot du formateur

Le mot du formateur

Jean-Jacques BEGHIN

Consultant Formateur chez EliteOrga

Cette démarche agit sur l’individu avec la prise de conscience et l’écoute du corps ainsi que sur les possibilités d’adaptation. Cette formation s’applique alors dans les ateliers, magasins et services administratifs.

Objectifs

  • Écouter son corps au travail pour détecter les dysfonctionnements
  • Limiter les sollicitations corporelles en fonction des contraintes des postes de travail (au sein de l’entreprise et en dehors)
  • Effectuer dans les meilleures conditions (efficacité, confort et sécurité), les activités, gestes et postures requis aux postes de travail

Programme

Partie 1

  • Les bases de la prévention et de la récupération physique
  • La santé au travail et la place de la kiné prévention
    • Description et fonctionnement du corps : contraintes et ressentis
    • Comprendre les mécanismes d’apparition des TMS
    • Causes et conséquences des affections de l’appareil locomoteur liées à l’activité physique
    • Les facteurs aggravant l’apparition des maladies professionnelles
    • Rôle de l’individu et du collectif
    • Renouer un dialogue avec sa structure physique
    • Principes d’économie et de sécurité de l’appareil locomoteur
    • Facteurs multiples favorisant l’apparition des TMS

Partie 2

  • Approche pédagogique de la kiné-prévention
    • Écouter son corps, anticiper, compenser, reposer
    • Techniques de ressenti de dysfonctionnement
    • Mise en place de « mouvements tests libérateurs »
    • Techniques de prise de conscience du tonus musculaire
  • Exercices de préparation à l’effort et de récupération
    • Enchaînement d’étirements musculaires
    • Exercices à visée compensatrice et récupératrice
    • Techniques d’auto massage
  • La pratique au quotidien et les bienfaits attendus

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