Formation Formation gestes et postures avec PRATICergo®

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CODEREO-050
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OBJECTIFS
  • Apprendre à observer et analyser son environnement de travail
  • Prendre en compte les efforts inutiles réalisés et leurs conséquences lors de la prise d'une charge sur les postes de travail
  • Etre sensibilisé aux risques TMS
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LES PLUS

Mise en situation sur le terrain

Ù
DURÉE1 jour
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PRIX500,00 € H.T.
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FONCTIONS
  • Toutes
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Programme

Les principes généraux de l'ergonomie

  • L'impact de l'utilisation du corps sur la fatigue, les risques associés
  • Les TMS
    • Manifestation
    • Conséquences pour la personne et l'entreprise
    • Les moyens de protection

  Les positions et les bonnes postures

  • Dans la vie quotidienne (épaule, bassin, colonne vertébrale, tête)
  • Dans l'élévation d'une charge
  • Dans le port d'une charge
  • Les positions assis, debout et assis-debout

  Les mouvements

  • Les mouvements des membres, du tronc, de la colonne vertébrale
  • Comment éviter les lombalgies et les contractures musculaires

  Les Gestes

  • Les gestes utiles et inutiles
  • Les règles d'économie de mouvement
    • Les bonnes pratiques de la manutention manuelle : travail musculaire, points d'appui, centre de gravité, type d'objet...
    • Les outils utilisés

  La respiration et la relaxation

  • Echauffement et étirement
  • Le rythme respiratoire
  • La relaxation physique et mentale

  Application sur le poste des participants  



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