Formation Apprendre à gérer mes émotions et mon stress

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CODETHC05
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OBJECTIFS
  • Tenir compte des messages que les émotions véhiculent
  • Apprendre à utiliser ses émotions de façon positive
  • Utiliser une méthode pour réguler le stress et les émotions
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DURÉE1 jour
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PRIX500,00 € H.T.
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FONCTIONS
  • Toutes
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Programme
  • Quand les émotions prennent le pouvoir ?
  • Le bon et le mauvais stress en situation de travail
  • Cartes du langage émotionnel : le corps comme véhicule des émotions
  • Visualisation, repérage et interprétation du blocage émotionnel
  • Gestion du stress par des pratiques physiques et libération mentale
  • La cohérence cardiaque par la technique du 365
  • La dépollution émotionnelle par le discernement
  • Filtrage des émotions et transformation positive
  • L'arbre des possibles pour identifier des solutions personnelles
  • Stratégie individuelle de pilotage des pensées et comportements


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